Бъдете внимателни със слънцето, предпазете се от рак на кожата!

Ултравиолетовите лъчи, идващи от слънцето, могат да причинят увреждане на кожата за много кратко време. Продължителното излагане на слънчеви лъчи създава възможност за възникване на различни форми на рак на кожата. Добрата новина е, че много от тях са предотвратими, стига да спазваме няколко важни правила.

Кои са най-често срещаните форми на рак на кожата?
Ракът на кожата може да има много форми, но трите най-често срещани са:

Базалноклетъчен карцином
Базалноклетъчният карцином е най-честият вид рак на кожата. Обикновено се развива върху кожа, която е изложена повече на слънце, като скалпа, лицето, носа, шията и ръцете. Често се появява като куполообразно образувание с видими кръвоносни съдове, лъскаво, розово петно или рана, която заздравява и след това се връща.

Плоскоклетъчен карцином
Плоскоклетъчният карцином е вторият най-разпространен вид рак на кожата. Той също често се развива върху кожа, изложена на слънце, като лицето, ушите, устните, гърба на ръцете, ръцете и краката. Плоскоклетъчният карцином често се появява като покрита с кора или грапава подутина; червено, грапаво плоско петно; куполообразна подутина, която расте и кърви; или рана, която не зараства или зараства и отново се появява.

Меланом
Меланомът е най-смъртоносната форма на рак на кожата. Може да се развие върху кожата или в съществуваща бенка. Бенките, които се променят по размер, цвят или форма или развиват симптоми като болка, сърбеж или кървене, могат да бъдат признак на меланом. Меланомът може да се появи навсякъде по кожата, включително по ръцете и краката, под ноктите на ръцете или краката, както и в устата и гениталната област.

Как да предотвратим рака на кожата?
Ключът към предпазването от рак на кожата е да знаете как да поддържате кожата си здрава. Бъдете умни и защитете кожата си, като спазвате тези съвети:

* Не се излагайте на слънчеви лъчи между 10 и 16 часа.
През това време слънцето е най-интензивно и създава най-голяма вероятност от слънчево изгаряне. Ако трябва да сте навън през тези часове, потърсете сянка. Използвайте подходящо облекло и слънцезащитен крем през тези часове, дори когато сте на сянка.

* Някои лекарства повишават чувствителността ви към слънцето. Техният списък съвсем не е кратък, независимо дали те са изписани с рецепта или са за свободна продажба. Четете внимателно упътванията или се консултирайте с фармацевта в аптеката.

* Носете задължително шапка.
Шапката с широка периферия може да защити лицето, ушите и врата ви. Ако носите бейзболна шапка, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем върху врата и ушите си.

* Не използвайте солариуми.
Солариумите произвеждат вредни ултравиолетови А (UVA) и ултравиолетови В (UVB) лъчи, увеличавайки риска от рак на кожата. Също така няма доказано доказателство, че използването на солариум за придобиване на „основен тен“ ще намали риска от слънчево изгаряне. Освен това използването на солариуми увеличава шанса от развитие на катаракта и очен меланом.

* Изберете здравословен начин на живот.
Вашето поведение и създадените навици оказват влияние върху здравето на кожата ви. Не пушете, защото тютюнът уврежда колагена и еластина в кожата ви. Когато се грижите за кожата си, използвайте меки сапуни и ежедневни овлажнители, като същевременно ограничите горещите душове, които могат да премахнат етеричните масла от кожата ви. Пийте много вода, за да останете хидратирани, и спете редовно, за да поддържате кожата си свежа.

* Извършвайте редовни проверки на кожата си.
Потърсете промени в бенки, лунички или родилни петна. Освен това наблюдавайте всички нови кожни промени, които са настъпили. Използвайте огледало, за да оцените трудно забележимите зони и провеждайте редовни прегледи на кожата от вашия здравен екип или дерматолог. Често има безплатни прегледи като част от различни кампании. Следете ги.

* Пазете кожата на децата.
Деца под 6 месеца не трябва да използват слънцезащитни продукти, но трябва да бъдат защитени от слънчевите лъчи със защитно облекло и сянка. Нанасяйте слънцезащитен крем редовно на деца над 6 месеца.

* Използвайте слънцезащитни продукти, когато сте на открито.
По-високият слънцезащитен фактор или SPF в слънцезащитния крем показва повишена защита. Специалистите по дерматология препоръчват да използвате най-малко SPF 30.

Не забравяйте слънцезащитния крем дори в облачни или хладни дни, защото и тогава може да настъпи увреждане от слънчевите лъчи. Нанасяйте го отново на всеки два часа. Също така трябва да го подновите отново след плуване или при изпотяване. Проверявайте срока на годност на слънцезащитния крем.

* Носете слънчеви очила с UVA и UVB защита.
Подходящите защитни слънчеви очила помагат за предотвратяване на увреждане на чувствителната кожа около очите ви и блокират ултравиолетовата светлина от слънцето, която може да причини катаракта.

Ако имате нужда от професионална помощ или просто за профилактичен преглед, дерматолозите на МЦ ЛОРА са на Ваше разположение. За записване на час ползвайте телефоните на Регистратура или платформата superdoc.bg.