Зимните травми – падания, счупване, навяхване и натъртвания, както и съвети за предпазване

Зимата е сезон, който носи не само празнично настроение, но и повишен риск от инциденти в града. Особено през последните дни заледените тротоари, непочистеният сняг, хлъзгавите стълби и намалената видимост са сред основните фактори, които водят до увеличен брой травми.

Според ортопед-травматолозите в МЦ ЛОРА, през зимата значително нарастват случаите на падания и битови инциденти, засягащи както възрастни хора, така и напълно активни пациенти.

Най-чести зимни травми
Сред най-често срещаните травми през зимата са:
• навяхвания и разтежения на глезени и колене;
• счупвания на китки, предмишници и рамене при падане;
• фрактури на тазобедрена става, особено при възрастни хора;
• натъртвания и контузии;
• травми на главата при сериозни падания.

Много от тези инциденти се случват при привидно „леки“ подхлъзвания, които обаче могат да имат сериозни последици, ако не се потърси навременна медицинска помощ.

Кои са най-рисковите групи
Най-уязвими през зимата са:
• възрастните хора, поради намален баланс и по-крехка костна структура;
• хора с хронични заболявания или намалена подвижност;
• деца, които често играят на открито без да осъзнават риска;
• работещи на открито и активно движещи се хора.

Практични съвети за предпазване от травми
Макар зимните условия да не могат да бъдат избегнати, рискът от травми може значително да се намали с няколко прости, но важни мерки:

🧊 Избирайте подходящи обувки
Носете обувки с добро сцепление, нисък ток и стабилна подметка. Избягвайте гладки подметки и обувки, които не осигуряват стабилност.

🚶‍♂️ Движете се по-бавно от обикновено
Ходете бавно, с малки стъпки и избягвайте да носите тежки чанти, които нарушават баланса. При възможност използвайте парапети и стабилни опори.

❄️ Бъдете внимателни на рискови места
Стълби, рампи, подлези и сенчести участъци често остават заледени по-дълго време. Повишеното внимание в тези зони е от ключово значение.

👵 За възрастни хора
Използването на помощни средства за ходене, както и излизането навън в по-топлите часове на деня, може значително да намали риска от падане.

🧠 Не подценявайте симптомите
Болка, подуване, ограничено движение или замайване след падане са сигнали, че е необходим преглед от специалист.

Кога да потърсим лекарска помощ
Незабавно потърсете медицинска помощ при:
• силна болка или деформация на крайник;
• невъзможност за движение или стъпване;
• подуване, което се увеличава;
• удар в главата, придружен със замайване или загуба на съзнание.

Навременната диагностика и лечение са от решаващо значение за бързото възстановяване и предотвратяване на усложнения. Специалистите в МЦ ЛОРА напомнят, че превенцията е най-доброто лечение. С повече внимание, подходяща екипировка и навременна медицинска консултация можем да преминем през зимния сезон по-безопасно.

Ако сте претърпели травма или имате съмнения за нараняване, не отлагайте прегледа – навременната грижа прави разликата. Запазете си час за преглед на Телефоните на Регистратура или през superdoc.bg.