Какво гинеколозите от МЦ ЛОРА искат да знаете за перименопаузата

Менопаузата е този момент в живота на всяка жена, който бележи края на женската репродукция – способността да се зачене и износи дете. Етапът, преди менопаузата да настъпи, се нарича перименопауза. За официално влизане в сила на менопаузата се смята времето, когато спре менструацията.

Перименопауза значи „около менопаузата“. На този етап тялото Ви се подготвя да премине от хормоналните модели, които позволяват бременност, към по-ниските хормонални нива на менопаузата.

Перименопаузата може да продължи 4 до 8 години преди последната Ви менструация. Непредсказуемите колебания в нивата на хормоните могат да предизвикат определени симптоми. Ето какво искат гинеколозите от МЦ ЛОРА да знаете за перименопаузата:

Хормоните са виновни!
До този момент най-вероятно сте преминавали през едни и същи месечни хормонални модели, създадени още когато сте били тийнейджърка. Тялото ви е свикнало и се е нагодило към този ритъм. Но когато започнете да наближавате 40-те си години, производството на естроген и прогестерон в тялото Ви започва да се повишава и намалява неравномерно, понякога – драстично.

Много симптоми на перименопауза са свързани с промяната на нивата на естроген. Естрогенът се произвежда главно в яйчниците и се освобождава в кръвния поток, откъдето пътува до клетките из цялото ви тяло. Тъй като помага да се контролират много телесни функции, драматичните промени в естрогена означават, че може да го почувствате от главата до петите.

Перименопаузата може да започне по-рано, отколкото си мислите
Жените започват перименопауза на различна възраст. Повечето забелязват признаци на перименопауза към средата на 40-те си години. Други жени забелязват промени още в края на 30-те или в началото на 50-те.

Първите симптоми на перименопаузата често се пренебрегват. Това е така, защото симптомите могат да започнат, когато менструацията ви все още е доста редовна. И някои симптоми, като умора или болки в ставите, може да нямат очевидна връзка с хормоните.

Всяка жена преживява своята перименопауза по различен начин
Вашето пътуване през перименопаузата ще бъде уникално. Това отчасти се дължи на факта, че цялостното Ви здраве и поведение, както и социалните фактори, влияят върху начина, по който реагирате на симптомите. Това означава, че Вашата перименопаузата е повлияна от редица особености, включително стрес, социален натиск и психично здраве.

Перименопаузата има широк спектър от симптоми
Някои жени изпитват много и разнообразни симптоми на перименопаузата, докато други изпитват малко или дори никакви симптоми. Някои често срещани симптоми са:

Нередовен цикъл
Менструацията може да бъде по-дълга или по-кратка, по-лека или по-тежка и на по-големи или на по-редки интервали.
Горещи вълни
Вълните са внезапно усещане за топлина, което се разпространява по тялото Ви. Обикновено трае от 1 до 5 минути. Може да се случи няколко пъти на час, няколко пъти на ден или само веднъж или два пъти месечно.
Проблеми със съня
Нощните изпотявания, които са резултат от горещите вълни през нощта, могат да прекъснат съня. Много хора също споделят, че им е по-трудно да заспиват по време на перименопаузата.
Промени в настроението
Промени в настроението, раздразнителност или повишен риск от депресия могат да се появят по време на перименопаузата.
Мозъчна мъгла
Промяната на хормоналните нива и прекъсването на съня могат да повлияят на концентрацията и паметта.
Мигрена
Свързаните с хормоните мигрени могат да се влошат или да се появят по-често по време на перименопаузата.
Болки в ставите
Изследванията показват връзка между болките в ставите и загубата на естроген. Някои жени забелязват болка в ставите за първи път по време на перименопаузата.
Вагинална сухота
Това може да направи секса по-болезнен и лишен от удоволствие.
По време на перименопаузата сексуалната възбуда и желание може да се променят.
Загуба на костна плътност
С намаляващите нива на естроген започвате да губите костната си плътност, което увеличава риска от остеопороза.
Има връзка между предменструалните състояния и перименопаузата
Някои проучвания са установили, че жените, които са по-чувствителни към предменструален синдром (ПМС), могат да имат по-силни реакции към хормоналните промени в перименопаузата.

Споделете подробно със своя гинеколог симптомите, които изпитвате. Той ще Ви помогне да планирате и управлявате симптомите на перименопаузата.

Не забравяйте, че все още можете да забременеете!
Шансът за забременяване намалява по време на перименопаузата. Но това не означава, че не може да се случи. Докато имате менструация, бременност е възможна.

Лечението може да помогне за облекчаване на симптомите
Перименопаузата не изисква лечение. Но има някои лекарства, които могат да помогнат за справяне със симптомите. Ако симптомите на перименопаузата снижават качеството Ви на живот, говорете с Вашия гинеколог. Той може да Ви препоръча лекарствени препарати или дори хормонална терапия.

Как можем да облекчим симптомите сами?
Съществуват някои начини да направим поносими симптомите. Това са:
* Движение и спортни дейности всеки ден;
* Повече и по-пълноценен отдих;
* Отпускане преди сън с помощта на йога или топла вана;
* Намаляване на употребата на спиртни напитки;
* Спиране или намаляване на цигарите;
* Ограничаване на пиенето на кафе и кофеинови напитки.

И най-важното – правилна психическа нагласа. Вярно, това е труден период, но не всичко в него е негативно. С подходящите методи и лечение можете да преминете през фазите на перименопауза и менопауза доста по-лесно , отколкото предполагате. Тези напълно естествени промени не трябва да Ви пречат да се наслаждавате на живота. Затова е важно да намерите подходящите техники и лечение за справяне с неизбежните симптоми.

Гинеколозите на МЦ ЛОРА са на Ваше разположение за преглед и консултация след записване на час на телефоните на Регистратура или през платформата superdoc.bg.