Кокалчета на краката /буниони, халукс валгус/ – обяснението за болките в краката

Човешките крака са подложени на постоянно натоварване. Пристягаме ги в тесни обувки, качваме ги на високи токчета, запарваме ги в синтетични чорапи или не им обръщаме внимание, дори когато болят до степен да ни излизат мазоли. Пренебрегването на тези предупредителни знаци само позволява на състоянието на краката да се влоши.

Някои проблеми с краката изискват медицински грижи. Можете обаче и сами да предприемете стъпки, за да подобрите или предотвратите някои проблеми с краката.

Какво е халкус валгус /бунион/ или разговорно наричаното кокалче на стъпалото?
Ако през годините сте развили издутина отстрани на палеца на стъпалото, вероятно това е бунион. Подутината може да е болезнена, а палецът Ви може да е наклонен навътре.

Характерната издутина на буниона отстрани на ставата на палеца на крака не е образувание. Всъщност това е главата на първата метатарзална кост, която се е изместила и нараснала.

Изместването се случва поради промени в позицията или функцията на мускулите, сухожилията и връзките, които поддържат костите и ставите на стъпалото Ви подравнени, създавайки по-широка предна част на стъпалото

Какво се случва всъщност?
Големият пръст се притиска към втория пръст и може да започне да се трие.
Нормалната механика на стъпалото Ви се нарушава.
Главата на първата метатарзална кост се притиска към вътрешната страна на обувката.
Триенето възпалява кожата и може да се образува дебел мазол.

Кои са най-честите причини за бунион?
Ежедневният стрес от прекомерно ходене или продължително стоене разтяга връзките и сухожилията, които свързват костите на стъпалото.
Носенето на остри обувки, високи токчета и неподходящи обувки, които притискат пръстите.
Артрит или подагра, които възпаляват ставите.
Наследствена форма на стъпалото или тип механика на ходене.

Кой е най-застрашен от буниони?
Всеки един от четирима души ще развият бунион преди 65-годишната си възраст.
След 65-годишна възраст процентът се увеличава до един от всеки трима души.
Жените са повече от два пъти по-склонни да развият буниони от мъжете.

Какво е въздействието на бунионите върху здравето?
Бунионите могат да нарушат ежедневието ви. Те също така могат да доведат до сериозни здравословни проблеми, включително:
* Инфекция;
* Неподвижност;
* Нарушено равновесие;
* Падания.

Как да лекуваме леки буниони?
Няколко правила могат да донесат облекчение и да забавят или спрат прогресията на буниона. Те обаче не могат да обърнат тенденцията или да намалят издуването на буниона.
* Смяна на обувките
Може да откриете, че носенето на по-широки обувки помага. Пръстите на краката ви ще бъдат по-малко притиснати и дразненето от външната страна на издутината ще бъде намалено. Маратонките могат да бъдат добър избор, защото обикновено са проектирани по-широки, за да се приспособят към стъпалото, тъй като то се разширява с всяка крачка.

* Пробване на силиконови подложки
Подложките за пръсти намаляват триенето между струпаните пръсти. Други подложки, предлагани в аптеката, могат да намалят дразненето между издутината и обувката. Може да се наложи да носите по-широка обувка, тъй като добавянето на подложки към по-плътно прилепнала обувка може да влоши проблема.

* Носене на стелки за обувки
Те променят начина, по който кракът ви пасва в обувката и потенциално осигуряват облекчение. За някои хора готовите стелки ще работят, докато други може да се нуждаят от индивидуално изработени ортопедични стелки.

* Селективно използване на обезболяващи
Използването на обезболяващи продукти от време на време за облекчаване на болката вероятно е безопасно, но говорете с Вашия лекуващ лекар, ако имате притеснения или ги използвате дълго време.

* Слагане на лед върху издутината
За около 5 до 10 минути в края на деня то може да облекчи подуването и болката. Увийте обаче ледените компреси в кърпа, за да избегнете увреждане на кожата и нервите.

* Хирургично лечение на буниони
Може да се нуждаете от операция, ако вашият бунион не е реагирал на основно лечение и пречи на ежедневните ви дейности.

В МЦ ЛОРА се прилага специализирано лечение от професионалист подиатър – д-р Румен БОГДАНОВ, с когото може да се свържете чрез телефоните на Регистратура или да запишете час през superdoc.bg.