Лято без гинекологични проблеми: 6 съвета от акушер-гинеколозите на МЦ ЛОРА

С настъпването на жаркото време през лятото женското ни здраве изисква специално внимание. Горещините, активната почивка, пътуванията и промените в храненето могат да причинят разнообразни и не толкова приятни проблеми. За да се чувствате добре, си струва да следвате няколко прости, но важни съвета.

Изберете дрехи от естествени материали
Гинеколозите съветват в горещите летни дни да носите задължително бельо от памук, а не от синтетика. Това позволява на кожата да „диша“ и намалява риска от раздразнения. Същото важи и за връхните дрехи – тесните клинчета или дънки в жегите не са добра идея, защото могат да провокират досадни възпалителни процеси.

Памукът и ленът абсорбират добре потта, без да създават парников ефект на задушаване и изпотяване. Това намалява риска от гъбични инфекции, особено в интимната зона.

Доста синтетични тъкани се произвеждат с помощта на химикали, които могат да имат остатъчен ефект върху дрехите. Естествените тъкани, особено органичните, имат по-малко вредни вещества.

Не стойте дълго време с мокър бански
Лекарите съветват веднага след плуване в морето, в басейна или в реката да се преоблечете със сухо бельо или дрехи. Влажната среда насърчава развитието на гъбички, особено кандидоза.

Дори в горещо време мокрият бански създава ефект на „студен компрес“, особено на сянка или при вятър. Това може да причини локално охлаждане в областта на таза, спазми или възпаление.

Освен това мокрият синтетичен материал, особено на целия бански костюм, може да протрие кожата, да причини обриви, дразнене или дори алергична реакция.

В допълнение, престоят в мокър бански за дълго време нарушава естествения баланс на микрофлората в интимната зона, което може да допринесе за дискомфорт или заболяване.

Стриктна хигиена
През лятото жените трябва да измиват интимната зона поне два пъти на ден с топла вода. Не използвайте агресивен сапун или антибактериални препарати, защото нарушават естественото рН и микрофлората Ви.

Идеалният вариант са специални продукти за интимна хигиена, обогатени с млечна киселина.

Пийте много вода и поддържайте имунитета си
Дехидратацията и слабият имунитет са пряк път към бактериална вагиноза или млечница. Балансирана диета: плодове, вода, лека храна и пробиотици са най-добрите Ви съюзници през лятото.

Дехидратацията нарушава функционирането на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза, което може да повлияе на менструалния цикъл, настроението и енергията Ви.

Средно се препоръчва да пиете 1,5-2,5 литра на ден, дори повече при повишена физическа активност.

Винаги носете със себе си мокри кърпички (без алкохол)
Полезно е да ги вземете със себе си, когато пътувате, при туристически обиколки или на плажа. Но не забравяйте – те не са заместител на правилната хигиенна грижа, а само спешен вариант.

В горещините кожата се поти повече, особено в градовете, където също има прах, смог и мръсотия. Безалкохолните кърпички нежно почистват кожата, без да я изсушават.

Преди пътуване планирайте редовния си преглед при гинеколог
Така ще избегнете евентуални проблеми и неприятности, които могат да вгорчат дългоочакваната Ви почивка. Съветите на Вашия гинеколог ще са от полза при екстремните удоволствия, активностите и при променения режим на хранене и живот.

Запишете час за преглед при гинеколозите на МЦ ЛОРА, които ще Ви спестят много проблеми и средства преди натоварените жарки дни и нощи!
Очакваме Ви!