Подут корем – има ли лечение?

Според медицината подуването на корема не е заболяване – то е симптом, че нещо нередно става в организма Ви. По-често е срещано при жените и при хора с храносмилателни заболявания като синдром на раздразнените черва или хроничен запек. Практиката обаче показва,че повече от половината от хората, които се чувстват подути, не са потърсили медицински съвет и неглижират симптомите.

Понякога подуването на корема може да бъде значително облекчено чрез малки промени в диетата и начина Ви на живот. В други случаи е необходимо лечение на заболяването, което причинява подуването.

Управлението на този процес означава, че ще трябва да поемете активна роля в грижите за своето здраве. И не се страхувайте преди това да потърсите медицинска помощ за подуване на корема, особено ако то продължава по-дълго време.

Причини за подуване на корема
Често причината за подуването е в излишните газове, образувани в стомашно-чревния тракт. Непоносимостта към определени храни и свръхрастежът на бактерии в тънките черва са две от най-честите причини за излишни газове в корема.

Много лекарства и добавки могат да причинят подуване, най-често срещаните виновници са:
* Хранителни добавки с фибри, желязо или магнезий;
* Лекарства за диабет;
* Лекарства за запек.

Храната е често срещана причина за подуване и може да се лекува с малки промени в това какво ядете и кога. Например, 35% от възрастните имат непоносимост към лактоза, честа причина за подуване на корема.

Някои навици могат да допринесат за подуване, като дъвчене на дъвка, ползване на сламка, пиене на газирани напитки, прекалено бързо хранене.

Диета за намаляване на подуването
Няма рецепта за диета, която може да помогне на всички, тъй като микробиомът на червата е различен при всеки. Ето някои основни насоки, които трябва да имате предвид:

* Избягвайте плодове с високи нива на фруктоза и сорбитол – тези видове захар могат да генерират много чревни газове. Това са ябълки, круши и диня. Вместо тях изберете банани, портокали, пъпеш и горски плодове.

* Избирайте зеленчуци, които се смилат лесно. Броколите, карфиолът, брюкселското зеле и зелето са сред най-трудните за смилане поради сложните фибри, които са склонни да ферментират в червата и да причиняват газове и подуване на корема. Богатите на хранителни вещества храни, които са по-лесни за смилане, включват тъмни листни зеленчуци като зеле, спанак и манголд.

* Бъдете предпазливи с боба и лещата. Те съдържат сложни захари, наречени олигозахариди, които могат да причинят подуване и газове, докато преминават през храносмилателната система. За да намалите тези захари, старателно изплакнете консервирания боб. Накиснете предварително суровия боб и след завиране изхвърлете първата вода.

* Премахнете газираните напитки от менюто си. Те вкарват излишен въздух в храносмилателната система, което води до подуване и газове. Вместо това пийте минерална или чиста вода. Или пробвайте чай от лайка или джинджифил след хранене, което може да помогне за насърчаване на храносмилането и да успокои червата ви.

*Уверете се, че пиете достатъчно вода всеки ден, за да поддържате здравословно храносмилане.

Не пренебрегвайте постоянното подуване. С правилна диагноза и адекватно лечение може да успеете да го управлявате. Но тъй като дълготрайното подуване на корема може да е симптом на сериозно заболяване, не приемайте проблемното и постоянно подуване като факт от живота.

Посещението при гастроентеролозите на МЦ ЛОРА може да ви помогне да идентифицирате причината и да я лекувате. Запишете своя час за преглед на телефоните на Регистратура или през платформата superdoc.bg.