10 сериозни грешки, които вредят на женското здраве

Често жените правят грешки, без дори да осъзнават, че това може сериозно да навреди на здравето им. Навици, които изглеждат безобидни, могат да имат опасни последици за репродуктивната система, хормоналния баланс и общото благосъстояние на организма. Представяме Ви десет неправилни практики, които на всяка цена трябва да избягвате.

Да не ходите на гинеколог, защото нищо не Ви боли
За съжаление, много гинекологични заболявания протичат безсимптомно и ако не отидете на преглед при гинеколог, можете да влошите ситуацията и тогава лечението ще бъде несравнимо по-трудно, неприятно и с непредвидим резултат.

Редица гинекологични заболявания (например ерозия на шийката на матката, кисти, ранни стадии на рак или инфекции) могат да се развият без никакви симптоми. Редовните прегледи – веднъж годишно или по-често по препоръка на лекар, Ви позволяват да откриете проблемите на ранен етап, когато лечението им е много по-ефективно и лесно.

Да се самолекувате въз основа на съвети, взети от Интернет
Лекарите споделят, че често на преглед идват жени, които са си предписали прекалено много лекарства, често несъвместими едно с друго. Следователно лекарят трябва да състави план за лечение, в който да балансира всичко, което сте причинили на организма си.

Да търпите на болка и дискомфорт
Друга често срещана грешка, която много жени правят, е да търпят болка по време на менструация или други физически и емоционални състояния, свързани с репродуктивното здраве, вместо да потърсят помощ. Това често се дължи на социални нагласи, обезценяване на женската болка в медицината или липса на информация.

Силната менструална болка не е нормална. Ако болката ви принуждава да си легнете, пречи на работата или ученето – това може да е симптом на ендометриоза, аденомиоза или други заболявания.

Болката по време на секс, овулация или уриниране е сигнал за някакъв проблем. Те често се пренебрегват или се възприемат като „обичайна част от живота на жената“, въпреки че това не е така.

Важно е да знаете, че менструацията не е задължително да бъде придружена от ужасна болка, а сексуалният живот трябва да бъде комфортен.

Да вярваме, че предменструалният синдром (ПМС) е женска глезотия
Тежките промени в настроението, тревожността, депресивните епизоди не са „измислици“, а реални състояния, за които има ефективно лечение.

Да не ходим на редовните безплатни Годишни профилактични прегледи, защото нямаме време
Всяка здравноосигурена жена на възраст над 18 години има право на един задължителен профилактичен преглед на година, осигурен и заплатен от Здравната каса.
Той се прави от Личния лекар и включва:
* Анамнеза и подробен здравен статус;
* Изчисляване на Индекса на телесната Ви маса;
* Оценка на психичното Ви здраве;
* Изследване на зрението /без мерене на диоптри/;
* Измерване на кръвното налягане;
* Електрокардиограма /ЕКГ/;
* Изследване на урина с тест-ленти в кабинет за: протеин, глюкоза, кетонни тела, уробилиноген/билирубин и pH;
* Определяне на кръвна захар на гладно в лаборатория при наличие на риск.

Да не обръщаме внимание на малките промени в организма ни
Необходимо е да се следи за редовността на менструалния цикъл. Не пренебрегвайте симптоми като прекомерна умора, раздразнителност, косопад, чупливи нокти и акне – те могат да показват хормонален дисбаланс.

Да се храним с каквото ни падне – което включва всичко между шкембе и чия
За да сме здрави и активни жени, майки и съпруги, ни е нужна балансирана диета с достатъчно протеини, здравословни мазнини, зеленчуци и плодове.
Колкото по навреме си наложим ограничения и контрол над захарта, алкохола и трансмазнините, толкова по-малко неприятности ще имаме.

Да се сещаме за редовната физическа активност само в обещанията си преди Нова година, като на 1 януари я забравяме
Редовна физическа активност – дори 30 минути ходене дневно има огромно значение, независимо колко си мислим, че сме претоварени и заети с други неща.

Да не си даваме никаква почивка
Замислете се, всъщност дали ежегодната почивка на море с децата е наистина почивка за Вас. Или Коледните и Новогодишни празници с куп роднини и приятели около масата, която Вие сте длъжна да подготвите? Или дори най-нормалната събота и неделя с цялото, пране, чистене, готвене ибезкрайни домашни задължения?

Да се грижим за психо-емоционално си здраве чак когато грохнем съвсем
Животът на съвременната жена е сложен, но и медицината в днешно време е доста напреднала. Така че, важно е да се следят нивата на стрес, да се практикуват техники за релаксация (медитация, дихателни упражнения). Не се колебайте да се свържете с лекар специалист, който да Ви помогне.

В МЦ ЛОРА може да си запишете час за преглед или консултация при над 20 вида специалисти на телефоните на Регистратура или през платформата superdoc.bg.
Бъдете разумни, погрижете се навреме за здравето си!