14 ноември е Световен ден за борба с диабета

Захарният диабет в момента е придобил мащабите на световна епидемия. На всеки десет секунди двама човека на планетата се разболяват от диабет, а един умира. Всяка година болестта се диагностицира при около 7 милиона души, от които над 60 000 са деца. В наши дни близо 400 милиона са засегнати от диабет, като най-притеснителните предвиждания са техният брой да достигне 500 милиона през 2030 г.

Съвременната медицина определя два основни типа захарен диабет – Тип 1 и Тип 2. В България тази болест засяга 8,5 – 9 % от населението, като освен тях около 4 % са хората с неразпознат диабет или с преддиабет.

При над 50 % от диабетиците е налице лош контрол на заболяването и съпътстващи тежки проблеми, като причините са разнообразни и са пряк резултат от недобрата организация на здравната система у нас, липсата на обучение на болните от медицинските специалисти, ниското самосъзнание на хората за необходимост от чест контрол и редовни прегледи.

Рискови фактори за развитието на захарен диабет са основно наднормените килограми и генетичното предразположение. Водещ фактор е и начинът на живот – нездравословно хранене, ниска физическа активност, стрес.

Симптомите, при които трябва задължително да посетим ендокринолог, са: непрестанна силна жажда, често уриниране, загуба на тегло, силно чувство на глад, чести инфекции в устата, уринарния тракт и по кожата, необяснима обща слабост и рязко спадане на тегло.

Огромна роля играе балансираното хранене. Съотношението между белтъчини, мазнини и въглехидрати трябва да бъде 16 % : 24 % : 60 %. Количеството калории в ежедневната диета на болния трябва да съответства на разхода на енергия, да е в зависимост от теглото, възрастта, пола и професията му.

Рафинираните въглехидрати трябва да бъдат изключени от диетата и да се консумират заместители на захар. Ежедневната диета при захарен диабет тип 2 трябва да включва много витамини, микроелементи и фибри. Препоръчително е животинските мазнини да бъдат намалени с 50 %.

Диетата изисква всеки ден да се приема храна поне 4-5 пъти на ден и то по едно и също време. Това трябва да бъде съобразено с приема на понижаващи нивото на глюкоза в кръвта препарати.

След 4-5 седмици съблюдаване на диета и възможното избягване на рисковите фактори, нивото на глюкозата в кръвта на заболелите от захарен диабет тип 2 значително се понижава.

Международната Диабетна Федерация препоръчва поне 30 минути умерена физическа активност – бързо ходене, плуване, каране на колело, танци през повечето дни от седмицата. Редовно ходене поне 30 минути дневно снижава риска от диабет с 35-40%.

Изследвания категорично сочат, че промяната в начина на живот снижава риска от захарен диабет с 58%.

Важна роля играе и редовният преглед при специалист – ендокринолог, който да контролира периодично лечението на диабета. Специалистите на МЦ ЛОРА могат да Ви помогнат да повишите качеството на своя живот с диабет след записване на час за преглед на Телефоните на Регистратура или през online платформата superdoc.bg.