Как да се предпазим от слънцето?

Как да се предпазим от слънцето?

Как да се предпазим от слънцето?

Времето се затопли, слънцето започна да пече, всеки иска да излезе навън, да се стопли и да се наслади на слънчевите лъчи. Прекрасно! А после си мислим за море, плаж, красив тен и колко сексапилни ще сме след това. И всичко това благодарение на слънцето и неговия ефект върху нас. Но то има както позитивно, така и негативно влияние върху нас. Слънцето ни зарежда с позитивни емоции и е необходимо за произвеждането на витамин Д. Но слънчевите лъчи могат да причинят слънчево изгаряне, стареене на кожата и дори рак.

За да се предпази от негативното въздействие на слънцето, кожата е екипирана с усъвършенстван защитен механизъм – като пигментация и ефективна антиоксидантна мрежа. При определени обстоятелства тази естествена защита не е достатъчно добра.

Лъчите, които достигат до нас са невидимите UVA и UVB. Най-вреднитеUVC лъчи, които са най-вредните, се разсейват още в горните слоеве на земната атмосфера и по този начин не гостигат до нас. Но ултравиолетовите А и В лъчи са също така опасни за нашето здраве и продължителното излагане на слънце без допълнителна защита може да доведе до различни болести по кожата.

UVA лъчите проникват през съединителната тъкан и са основната причина за хронични леки увреждания на кожата като преждевременно стареене. Освен това са отговорни за формирането на свободни радикали и фототоксини, както и за фототоксични и фотоалергични реакции.

UVB лъчите проникват в най-дълбоките клетъчни слоеве на епидермиса и са основна причина за слънчево изгаряне, ДНК-увреждане и развитие на рак на кожата. Топлите инфрачервени лъчи и лъчите от видимия спектър нямат вредно влияние.

Всички лекари и специалисти по дерматология съветват да се избягва стоенето и излагането на слънце в периода от 11 до 16 ч. през лятото. В останалото време трябва да се ползват слънцезащитни продукти с колкото е възможно по-висок фактор. Това помага да приемаме витамин Д, който само слънцето може да ни даде, но и да предпазим кожата си от вредните UVA и UVB.

Е да, някой от вас ще си кажат, че преди 20-30 години нямаше такива лъчи, нямаше увреждане на кожата, нашите баби и майки не са ползвали такива продукти и т.н.

Всички знаем, че с увреждането на озоновия слой все повече от вредните лъчи достигат до нас. Но също така е важно да знаем, че кожата си има и свои естествени механизми за предпазване. Тези механизми са:

пигментацията и втвърдяването на роговия слой;
ДНК-възстановяващи механизми;
формиране на собствени ултравиолетови филтри като уроканова киселина. Тя се образува чрез UVB лъчите и хистидин – аминокиселина, която се намира в кератина, и защитава от UVB лъчите;
активиране на естествените антиоксиданти на тялото.
И въпреки всичко ние живеем сега и трябва да се предпазим сега! Затова тук ние, от Медицински център ЛОРА, ви предлагаме някой съвета, които ще ви бъдат много полезни.

Изключително важно е след дерматологично лечение и процедури от естетичната дерматология да избягвате излагането на слънце. Те правят кожата по-чувствителна, а могат да доведат и до постоянно увреждане на кожата от слънцето, ако не е добре защитена. След такива процедури се препоръчва изобщо да не излагате кожата си на слънце или да се предпазвате с продукти с много висок фактор.

Страдащите от акне, трябва да избират слънцезащитни продукти, които не запушват порите.

Кожата при децата е по-чувствителна от тази на възрастните, защото тяхния хидролипиден слой е по-малко развит. А и факта, че те често играят навън ги излага на 3 пъти по-голяма слънчева радиация, отколкото възрастните. Затова при всяко излизане навън е хубаво да защитите детето си със слънцезащитен крем с фактор поне 15. Бебетата не трябва да бъдат излагани на пряка слънчева светлина, но е хубаво да бъдат извеждани навън, за да приемат по естествен начин изключително полезния за развитието на костите витамин Д.

Трябва да се избягва слънцето през лятото в промеждутъка между 11 и 16 ч.

Носенето на шапка е изключително важно, защото предпазва лицето, врата и ушите, а слънцезащитните очила нека са с по-висок UV-филтър.

Прекомерното излагане на слънце може да доведе до някой проблеми – ранни и късни.

Ранните проблеми са слънчев обрив и изгаряне, като изгарянето може да бъде различна степен. Към късните проблеми спадат стареене на кожата, загуба на еластичност, развитие на актинична кератоза, пигментни лезии, риск от туморни образувания – най-известен от тях е меланома, който е най-злокачествения тумор в човешкото тяло, агресивен е и е бързо даващ разсейки.

В много сайтове е посочено, че прекомерното излагане на слънце може да причини псориазис. Точно обратното, някои видове псориазис се влияят много добре от слънчевите бани.

Солариумът е също толкова вреден, колкото и излагането на силно слънце.

Най-хубавото е да се направят консултации с дерматолог преди началото на летния сезон.

Спазвайте нашите съвети, за да се предпазите от различни болести и алергии на кожата, свързани с неправилното и прекомено излагане на слънце.

И да не забравяме: Умереното излагане на слънце ни осигурява дълъг и здравословен живот.

Авулзионна фрактура на раменна кост

Авулзионна фрактура на раменна кост

Авулзионна фрактура на раменна кост

След рязко движение, без наличие на остра травма, контракцията на раменен мускул причинява откъсване на костни фрагменти от собственото му залавно място. Това обикновено става при неподготвена околна мускулатура и рязко изхвърляне на крайника навън и нагоре. Болката е много интензивна и може да доведе до колапс.

При първичния преглед – липсата на история за директна травма, умерената болка и негативната рентгенова картина не позволява поставяне на точна диагноза.

Автор: д-р Здравко Киров – ортопед и травматолог в МЦ ЛОРА – Позитано

По материали от личния сайт на д-р Киров

Счупвания на китката – os scaphoideum /ладиевидна кост/

Счупвания на китката – os scaphoideum /ладиевидна кост/

Счупвания на китката – os scaphoideum /ладиевидна кост/

Фрактурата на ладиевидната кост или китката е втората по честота от всички счупвания на гривнената става. Годишно от този вид фрактури се засягат 4.3/10 000 от популацията, като само в САЩ са около 300 000.

Най честия механизъм на тази увреда е при падане с отведен горен крайник и изправена назад длан. Като директна връзка между дланта и предмишницата коста поема голяма част от компресивните сили, което причиняват нейното счупване.

Като пациенти, какво трябва да знаем при такава увреда:

Оплакванията са обикновено от умерено до силна болка. Наблюдава се оток по горно – външната част на ставата почти до основата на палеца. Усещаме сериозен дискомфорт особено при движение. На този етап е необходимо не изчакване, а преглед при специалист и поставяне на точна диагноза.

ПРОБЛЕМИ, които трябва да знаем като пациенти:

В някой случаи, рентгеновата находка веднага след травмата може да се окаже толкова дискретна, че да се приеме за негативна. Затова, ако оплакванията не отзвучават, ортопедът ще ни препоръча нова рентгенова снимка в рамките на 7 до 10 дни.

При ясно поставена диагноза възможностите за лечение са следните:
КОНСЕРВАТИВНО:

Над 80% от счупванията зарастват първично, след поставена гипсова имобилизация. Тя обхваща основата на палеца, гривнената става, в някой случаи и лакътната става. Срока на срастване е относително дълъг, от 10 до 14 седмици и се контролира с рентгенови снимки, а при съмнение с компютърна томография.

ОПЕРАТИВНО:
Препоръчва се от специалиста, в случаи, когато е налице ъгловидно изместване на фрагментите, фрактурата се приема за нестабилен тип, или се касае за малки фрагменти разположени в някои от двата полюса на коста. Причината за несрастване, и всички последствия от това се крие в деликатното и силно уязвимо кръвоснабдяване на коста. В 70% то идва от гръбната повърхност, а 30% по вътрешната без връзка помежду им. Увреждането му при травма нарушава или спира притока на хранителни вещества към коста или части от нея, блокира процеса на срастване. Възможно е да се стигне до пълно изключване на цели фрагменти, които стават нежизнеспособни и изпадат в т.н. ”асептична некроза”.

Индикация за оперативно лечение е и т.н. забавено срастване. Предлага се тогава, когато след 12 седмици липсват ясни данни за консолидация на фрагментите както и в случаите, когато лечение не е провеждано. /вж. снимката – A /. Операцията изисква голяма прецизност поради сложната анатомична форма на коста, и нерядко представлява предизвикателство пред самия оператор. Съвременният начин е вътрешна стабилизация чрез специален самокомпресиращ винт, най често тип Herbert, или Akutrak. В някои случаи се прибавя и костна пластика. Вида на поставения остеосинтезен материал много рядко изисква повторна интервенция за отстраняване. Обикновено след 4 седмици, след рентгенов контрол, се допуска сваляне на гипсовата имобилизация и започване на ранни движения.Тази възможност за ранно следоперативно раздвижване е нерядко причина за предпочитанието на пациентите за оперативно лечение пред консервативния метод, изискващ обездвижване не по малко от 12 седмици.

Автор: д-р Здравко Киров – ортопед и травматолог в МЦ ЛОРА – Позитано

По материали от личния сайт на д-р Киров

Коронарната болест – профилактика и лечение

Коронарната болест – профилактика и лечение

Коронарната болест – профилактика и лечение

Коронарна болест – какво е това?

Коронарната болест е болест на кръвоносните съдове на сърцето, които излизат директно от аортата и обхващат сърцето подобно на „корона“. От там и наименованията „коронарни съдове“, респективно „коронарна болест“.

Коронарните съдове снабдяват сърдечния мускул с кръв, богата на хранителни вещества и кислород. С напредване на възрастта калциевите и мастните натрупвания стесняват стените на тези съдове и те загубват еластичността си. Поради това през тях протича по-малко кръв от необходимата.

Състоянието на нарушен приток на кръв към сърцето се нарича Коронарна болест. Процесът започва в ранна детска възраст. но се проявява клинично в зряла възраст под формата на стенокардия, по-известна като „гръдна жаба“. Най-тежкото усложнение на стеникардията е миокардният инфаркт – остро цялостно запушване на коронарен съд поради спазъм или тромбоза.

Какви са симптомите на коронарната болест?

Стеснението на коронарните съдове трябва да достигне приблизително 50%, за да се появят някакви оплаквания. Най-често те са болки в гърдите, в лявото рамо и понякога в областта на шията. В началото те възникват във връзка с някакво физическо или психическо напрежение. При по-нататъшно стеснение на коронарните съдове болките се появяват и при по-леки движения, дори пр спокойствие. Може да се появят сърцебиене и/или недостиг на въздух. При много пациенти оплакванията, свързани с коронарната болест, са нетипични – те нямат никакви болки или други от изброените симптоми. Като общо важи правилото, че и при най-малки оплаквания трябва да се отиде на лекар. Той ще ви диспансеризира и ще следи състоянието ви, но за тази цел е необходима и вашата активна помощ.

Какво можете да направите, за да предотвратите услоненията на коронарната болест?

НЕ ПУШЕТЕ! Тютюнопушенето е основен рисков фактор за коронарната болест. Вредните вещества в цигарите, пурите, тютюна за лула са една от причините за стесняването на коронарните съдове. Те могат да доведат до пълното запушване на някои от тях и така да предизвикат инфаркт.

ХРАНЕТЕ СЕ ЗДРАВОСЛОВНО! Намалете излишните килограми, ако имате такива. Нормалното тегло се определя приблизително така: височината – 100 /например, ако сте високи 176 см – 100 = 76 кг, т.е. вие трябва да тежите не повече от 76 кг/. Употребявайте здравословна, по-слабо калорична храна /по-малки количества мазнини, а също по-малко захар и сол, наричани още „белите отрови“/. Наблягайте преди всичко на плодовете и зеленчуците. Тези съвети въжат и за хора с нормално телесно тегло. Можете да се снабдите и със специални готварски книги с подходящи диетични и нискокалорични менюта, които също могат да бъдат твърде вкусни. Провеждайте 1-2 седмично „разтоварващи“ дни с консумация предимно на плодове и зеленчуци.

ДВИЖЕТЕ СЕ! За физическото си натоварване заболелият от коронарна болест трябва да знае – резките физически натоварвания, както и липсата им въобще, са еднакво опасни.

ИЗГРАДЕТЕ СИ ПОЛОЖИТЕЛНО ОТНОШЕНИЕ към заобикалящата ви действителност! Избягвайте конфликтите и неприятностите както на работното място, така и у дома. Радостта от хубавите неща разтоварва сърцето, а това е нещото, от което то се нуждае. Запознайте се с някои техники за освобождаване на напрежението от ежедневния стрес – йога, автогенен тренинг и др.

Какво още трябва да знаете …

ТРЯБВА ЛИ ДА СЕ НАТОВАРВАТЕ? Физическото натоварване при всеки отделен пациент се определя индивидуално. Вашият лекар най-добре ще ви посъветва какъв режим трябва да изберете, тъй като движенията могат да бъдат и полезни за сърцето ви. По принцип нормалният живот е напълно възможен – вие можете да се грижите за домакинството, да ходите на почивка, да упражнявате своето хоби, да водите нормален сексуален живот.

МОЖЕТЕ ЛИ ДА УПРАЖНЯВАТЕ ВАШАТА ПРОФЕСИЯ? Отговорът на този въпрос е ДА! Изключения правят само пациентите, чиято професия изисква голямо физическо натоварване, високо ниво на стрес на работното място и работа на смени. В такива случаи е наложително да помислите за промяна.

НЕОБХОДИМИ ЛИ СА МЕДИКАМЕНТИ? Определено ДА! Заедно с промяна на стила на живот е необходимо и подходящо дълготрайно лечение. Важно за вас е строгото спазване на предписанията на лекаря. Не трябва да се отказвате от някои лекарства или да променяте дозите по ваше усмотрение, дори и да се чувствате добре. Медикаментите, които се предписват за коронарна болест са доказали своята ефективност от дълги години. Трите основни групи медикаменти за коронарна болест са: нитропрепарати, бета-блокери и калциеви антагонисти.

Какво представляват нитропрепаратите?

Нитропрепаратите разширяват кръвоносните съдове и леко понижават кръвното налягане. Те действат директно и на коронарните съдове, като подобряват кръвоснабдяването на сърцето. Поради разширяване на кръвоносните съдове и на мозъка, може да се появи главоболие, което изчезва след няколко дни.

Как действат бета-блокерите?

Бета-блокерите забавят пулса и понижават кръвното налягане. Те са предназначени за пациенти, които освен коронарна болест имат и високо кръвно налягане. Страничните ефекти на бета-блокерите могат да бъдат умора, виене на сявт, изпотяване, безсъние и др.

Как действат калциевите антагонисти?

Калциевите антагонисти действат подобно на нитропрепаратите. Те понижават по-силно кръвното налягане, а някои от тях забавят и пулса.

Трябва ли да се оперира?

Операцията е наложителна, когато голяма част от коронарните съдове са стеснени до такава степен, че през тях може да премине само 1/3 от необходимото количество кръв. Има различни оперативни методи, които се подбират специално за конкретния случай.

Животът може да бъде прекрасен, само трябва да се повярва в него!

Статията има информативен характер и не може да замести прегледа при кардиолог. В МЦ ЛОРА работят изключителни лекари – кардиолози, потърсете ги за преглед и съвет!

Болест на Дюпюитрен

Болест на Дюпюитрен

Болест на Дюпюитрен

Когато тъканта точно под кожата на дланта става по- плътна от нормалното това може да е симптом на болестта на Дюпюитрен. Това причинява постепенно и прогресивно сгъване на ставите на засегнатия пръст и невъзможност за неговото изправяне. Развитието на процеса продължава от няколко месеца до години и е в състоятие да предизвика трайно нарушаване функцията и захвата на засегнатата ръка. Заболяването не се повлиява от приема на лекарства, както и от прилагане на външни процедури.

Лечението на болестта на Дюпюитрен е единствено хирургично. Определяне на обема на интервенцията, както и момента на нейното прилагане, се препоръчва след консултация със специализиран ортопед.

Автор: д-р Здравко Киров – ортопед и травматолог в МЦ ЛОРА – Позитано

По материали от неговия личен сайт