Жегата не мъчи само сърцето, кръвното и кожата. Бъбреците също плащат цена за високите температури – особено когато водата не достига. А най-коварното е, че може изобщо да не разберем.

През лятото организмът губи повече течности чрез потта, а бъбреците трябва да работят усилено, за да поддържат баланса на вода и соли.

При сериозно обезводняване това може да натовари бъбречната функция, а концентрираната урина създава и по-благоприятни условия за образуване на бъбречни камъни.

И тук идва проблемът:

Бъбреците не са орган, който непременно „ще ни се обади“ с болка, когато има проблем.

В ранните стадии на хроничното бъбречно заболяване много хора нямат никакви симптоми. Понякога първият сигнал идва не от болката, а от едно изследване на кръв или урина.

7 грешки, които правим през лятото

1. Пием вода чак когато ожаднеем

Жаждата не винаги е най-добрият ориентир в горещо време. Ако прекарваме часове на слънце, спортуваме или работим физически, загубата на течности може да бъде значителна.

По-добрият навик: носете вода със себе си и приемайте течности регулярно, особено при физическо натоварване и високи температури.

2. Заместили сме водата с кафе, алкохол и сладки напитки

Студеното кафе може да изглежда като спасение в жегата, а коктейлът – като награда след плажа. Но те не трябва да бъдат основният начин, по който хидратираме организма.

Водата остава най-простият избор, а количеството течности трябва да се съобразява с индивидуалното здравословно състояние.

3. Пием огромно количество вода наведнъж

След цял ден навън да се приберем и да изпием литър вода на един дъх не е добра стратегия.

По-разумно е течностите да се приемат постепенно през деня, вместо да се опитваме вечерта да „наваксаме“.

4. Прекаляваме със солените храни

Чипс, солени ядки, колбаси, сирена и готови храни често присъстват повече в летните менюта – особено около пътувания, плаж и барбекю.

Прекомерният прием на сол е неблагоприятен за кръвното налягане и бъбреците, особено при хора с вече съществуващи рискови фактори.

5. Тренираме в най-голямата жега

„Ще си направя тренировката, пък каквото ще да става“ не е геройство.

Интензивното физическо натоварване при висока температура увеличава загубата на течности и натоварването върху организма. При хора, които работят или спортуват в жега, рискът от топлинен стрес и бъбречно увреждане е особено важен.

Изберете по-хладните часове за спорт и не чакайте да се почувствате зле, за да пиете вода.

6. Взимаме лекарства „на своя глава“

Някои лекарства могат да повлияят бъбречната функция, особено когато организмът е обезводнен.

Затова при високи температури не е добра идея да се приемат обезболяващи или други медикаменти продължително и без нужда, без да се обсъди това с лекар.

7. Казваме си: „Щом не ме боли, значи всичко е наред“

Това е най-опасната грешка.

Ранното хронично бъбречно заболяване често протича без симптоми. Човек може да се чувства напълно добре, а бъбречната функция вече да е нарушена.

Затова профилактиката не трябва да започва чак когато се появи болка.

А кога е време за изследване?

Ако не сте изследвали бъбречната си функция отдавна, лятото е добър повод да обърнете внимание и на този орган.

Особено важно е да не отлагат хората с високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания или фамилна обремененост за бъбречни заболявания. Това са сред основните рискови фактори, при които се препоръчва проследяване.

Сред основните изследвания за оценка на бъбречното здраве са кръвен тест за креатинин с изчисляване на eGFR и изследване на урина за албумин/протеин.

Най-важното?

Не чакайте бъбреците да заболят.

Те могат да имат проблем, без да ви предупредят с болка.

Ако отдавна не сте проверявали бъбречната си функция или имате рискови фактори, консултирайте се с лекар и направете необходимите изследвания.

Жегата ще мине. Но добрата профилактика остава.

Бъбреците са сложен и изключително многофункционален орган в човешкото тяло. Основната им задача е да пречистват отпадъците и течността от кръвта, образувайки урина. Урината се движи от бъбреците до пикочния мехур през тесни тръби. Вашият пикочен мехур задържа урината, докато не я изхвърлите през тръбна структура, наречена уретра.

Камъните в бъбреците се образуват от твърди минерални отлагания. Те се образуват, когато вещества, които нормално се намират в урината – като калций и оксалат – кристализират. Това може да се случи, защото има твърде много от тези вещества, за да може урината да се разреди и да ги изхвърли без проблем. Или урината може да не съдържа определени фактори, които да предотвратят образуването на кристали.

Повечето хора получават първия си камък в бъбреците, когато са на възраст между 40 и 60 години. Този факт е свързан с това, как стареят бъбреците през годините, как функционират филтрите, как храненето и диетите се променят с течение на времето.

Според проучвания, 30% от хората, които са имали вече един бъбречен камък, който е създал проблеми, образуват и друг камък през следващите пет години.

Какви са симптомите на камъни в бъбреците?
Бъбречният камък може да се образува, да си седи в бъбрека и да не причинява симптоми.

Но ако камък слезе в уретера или блокира част от бъбрека, възпрепятствайки потока на урината към пикочния мехур, това причинява силна болка и гадене. Тези запушвания и подувания на бъбрека или на уретера причиняват силна, остра болка отстрани и отзад, под ребрата. Болката идва на вълни и може да намалее, ако урината изтече от запушването.

Наред с болката, симптомите на камъни в бъбреците могат да включват парене или болезнено усещане при уриниране. Други симптоми включват кръв в урината, гадене, повръщане, постоянна нужда от уриниране или по-често уриниране, но в малки количества. Може да имате треска и висока температура, ако това причини инфекция.

Какви са причините за камъни в бъбреците?
Камъните могат да бъдат направени от различни вещества, но най-разпространеният вид са камъните на базата на калций.

Видовете камъни са:

* Калциев оксалат
Тези камъни се образуват, когато калцият се комбинира с оксалат, вещество, произведено от черния ви дроб или абсорбирано от храните, които ядете;

* Калциев фосфат
Образуват се, когато калцият се комбинира с фосфор. Срещат се по-често при хора с метаболитни състояния, като бъбречна тубулна ацидоза;

* Струвит
Струвитните камъни са резултат от определени видове бактериални инфекции на пикочните пътища. Бактериите могат да предизвикат химически промени в урината, които водят до растеж на струвитните кристали;

* Камъни от пикочна киселина
Камъните от пикочна киселина са склонни да се появяват, когато нивото на рН на урината Ви е ниско или киселинно. Това може да се случи по няколко причини, включително прием на твърде много животински протеини;

* Цистинови камъни
Възникват при хора с наследствено заболяване, наречено цистинурия. Това разстройство кара бъбреците да отделят твърде много от определена аминокиселина.

Какъв вид са камъните, с които има проблем Вашият организъм, може да определи единствено лекар нефролог след внимателен преглед и анализ. Това ще определи и вида на Вашето лечение. Говорете с лекар специалист какво точно е необходимо да правите и какви храни трябва да приемате в персоналната Ви диета.

Нефролозите на МЦ ЛОРА приемат пациенти след записване на час на телефоните на Регистратура или през платформата superdoc.bg.
Погрижете се за своите бъбреци навреме!