Подуване на краката през лятото – причини, лечение и кога да посетите ангиолог

Лятото е сезон на дългите разходки, отпуските и повече време навън. Но за много хора високите температури носят и един неприятен проблем – подуване на краката, глезените и ходилата. В края на деня обувките започват да стягат, усеща се тежест, а понякога дори болка.

В повечето случаи това е естествена реакция на организма към жегата. Понякога обаче подуването може да бъде първият сигнал за заболяване на вените, лимфната система или сърцето. Именно затова не бива да се пренебрегва, особено ако се появява често или е съпроводено с други оплаквания.

Защо жегата причинява подуване?

При високи температури кръвоносните съдове се разширяват, за да може организмът по-лесно да отдава топлина. Това е напълно нормален механизъм, но има и своята обратна страна.

Разширените вени и капиляри задържат повече кръв в долните крайници. Част от течността преминава в околните тъкани и се появява оток. Гравитацията допълнително затруднява връщането на кръвта към сърцето, особено ако човек прекарва дълго време прав или седнал.

Затова много хора забелязват, че вечер глезените им са по-подути, а на следващата сутрин след почивка отокът намалява.

Кога подуването е нормално?

Лекото подуване през горещите дни обикновено не е повод за тревога, ако:

• появява се вечер и изчезва след нощна почивка;
• засяга и двата крака;
• не е съпроводено със силна болка;
• няма зачервяване или повишена температура на кожата.

В тези случаи причината най-често е комбинацията от горещото време, продължителното стоене прав или седнал и недостатъчния прием на течности.

Кога подуването може да е знак за заболяване?

Ако оплакванията се появяват често или постепенно се засилват, е добре да се направи преглед при специалист.

Подуването може да бъде свързано с:

Хронична венозна недостатъчност

Това е една от най-честите причини. Венозните клапи не функционират достатъчно добре и кръвта се задържа в краката. Освен оток могат да се появят:

• тежест и умора;
• разширени вени;
• нощни крампи;
• сърбеж;
• промени в цвета на кожата.

Лимфедем

При нарушено оттичане на лимфата се развива упорито подуване, което с времето може да стане постоянно. Обикновено не преминава напълно след почивка.

Сърдечни заболявания

Когато сърцето не изпомпва достатъчно ефективно кръвта, течности могат да се задържат в организма. Отокът обикновено е двустранен и често е придружен от лесна умора или задух.

Заболявания на бъбреците и черния дроб

Някои заболявания на тези органи също могат да доведат до задържане на течности и подуване на крайниците.

Дълбока венозна тромбоза

Това е състояние, което изисква спешна медицинска помощ. Обикновено подуването е само на единия крак и е придружено от болка, зачервяване и чувство за затопляне.

Как можем да намалим подуването през лятото?

Няколко лесни навика могат значително да облекчат симптомите:

• приемайте достатъчно вода;
• движете се редовно и избягвайте продължително стоене в една поза;
• при почивка повдигайте краката над нивото на сърцето;
• избягвайте прекомерното излагане на горещина;
• носете удобни обувки и свободни дрехи;
• поддържайте здравословно тегло;
• при наличие на венозни заболявания използвайте медицински компресионни чорапи след консултация със специалист.

Как да предпазим краката си?

Профилактиката е най-добрият начин да избегнем развитието на по-сериозни съдови проблеми.

Особено важно е да бъдат внимателни хората, които:

• имат разширени вени;
• работят продължително прави или седнали;
• са с наднормено тегло;
• имат наследствена обремененост;
• са бременни;
• вече са имали тромбоза.

Редовните профилактични прегледи позволяват заболяванията да бъдат открити още в ранните им стадии, когато лечението е най-ефективно.

Кога трябва да потърсите специалист?

Не отлагайте преглед, ако:

• подуването не преминава;
• единият крак е значително по-подут от другия;
• имате силна болка, зачервяване или затопляне;
• появява се задух или болка в гърдите;
• подуването се повтаря всяко лято или постепенно се влошава.

Специалистите по ангиология и съдова медицина могат да установят причината чрез клиничен преглед и ехографско изследване на кръвоносните съдове.

Грижете се за краката си още преди да се появят усложнения

Подуването на краката през лятото често изглежда като дребен сезонен дискомфорт, но понякога е първият сигнал, че кръвоносната система има нужда от внимание. Навременната консултация може да предотврати развитието на хронични венозни заболявания и сериозни усложнения.

Ако усещате тежест, забелязвате отоци или имате разширени вени, запишете час за преглед при специалистите по ангиология в Медицински център ЛОРА. Съвременната диагностика позволява причината да бъде установена бързо, а лечението да започне навреме – за да се радвате на лекота в краката през цялото лято.