Синдром на сухото око – парене, зачервяване и замъглено зрение при работа пред екран

Парене, зачервяване, усещане за „пясък“ в очите, замъглено зрение след няколко часа пред компютър… Все повече хора приемат тези симптоми за нещо нормално. Истината е, че често става дума за синдром на сухото око – едно от най-разпространените очни състояния в съвременния свят.

Проблемът вече не засяга само хора над определена възраст. Офталмолозите все по-често диагностицират сухо око и при млади хора, които прекарват дълги часове пред екран, работят в климатизирани помещения или носят контактни лещи.

Какво всъщност представлява синдромът на сухото око?

Очната повърхност е защитена от тънък слъзен филм. Той овлажнява окото, предпазва го от инфекции и осигурява ясно зрение. Когато този слъзен слой не е достатъчен или се изпарява прекалено бързо, се появява сухота и раздразнение.

Много хора се изненадват, когато научат, че сълзенето също може да е симптом на сухо око. Причината е, че раздразненото око започва рефлекторно да произвежда повече сълзи, но те не са качествени и не овлажняват добре повърхността.

Най-честите симптоми

Синдромът на сухото око може да се прояви с:

* парене и щипане;

* зачервяване;

* усещане за чуждо тяло или „пясък“;

* замъглено зрение;

* умора в очите;

* чувствителност към светлина;

* трудност при носене на контактни лещи;

* често мигане;

* тежест в клепачите;

* сълзене при вятър или работа пред екран.

При някои хора симптомите са по-силни вечер, а при други – сутрин след сън в сухо помещение или под климатик.

Защо екраните влошават проблема?

Когато гледаме монитор, телефон или таблет, мигаме много по-рядко. Това води до по-бързо изпаряване на слъзния филм и до изсушаване на окото.

Допълнително влияние имат климатикът и сухият въздух, работа в офис без естествена вентилация, дългото шофиране, недоспиването, тютюнопушенето, някои медикаменти, хормонални промени, алергии, продължителното носене на лещи.

Кога сухото око става опасно?

Много хора отлагат прегледа с месеци, защото смятат проблема за „дразнещ, но безобиден“. Нелекуваният синдром на сухото око обаче може да доведе до хронично възпаление, увреждане на роговицата и трайно влошаване на качеството на зрението.

Особено важно е да посетите офталмолог, ако:

* симптомите продължават повече от няколко седмици;

* имате болка;

* зрението се замъглява често;

* капките „не помагат“;

* носите контактни лещи;

* имате диабет или автоимунно заболяване.

Какво помага при сухо око?

Хубаво е, че в повечето случаи състоянието може значително да се облекчи с правилен подход.

1. Правилото 20-20-20

На всеки 20 минути поглеждайте за 20 секунди към обект на около 20 фута (6 метра). Това помага на очите да „починат“ и стимулира мигането.

2. Съзнателно мигане

Звучи странно, но много хора почти спират да мигат, когато работят концентрирано. Няколко бавни пълни мигания на всеки няколко минути могат реално да подобрят комфорта.

3. Овлажняване на въздуха

Климатикът и отоплението изсушават въздуха. Овлажнител или дори съд с вода в помещението понякога помагат повече, отколкото очакваме.

4. Повече вода и по-малко дим

Дехидратацията и цигареният дим влошават симптомите.

5. Изкуствени сълзи

Съвременните овлажняващи капки могат значително да подобрят състоянието, но изборът им трябва да бъде съобразен с конкретния тип сухо око. Не всички капки са подходяща за всеки пациент.

Какви лечения предлагат офталмолозите?

Лечението зависи от причината и тежестта на проблема. След обстоен преглед офталмологът може да препоръча:

* специализирани овлажняващи капки;

* гелове и нощни мази;

* терапия на клепачите;

* лечение на възпаление;

* хранителни добавки с омега-3;

* промени в работната среда и навиците;

* лечение на съпътстващи заболявания;

* специализирани процедури при по-тежки случаи.

Самолечението често води до временен ефект и забавя правилната диагноза. Понякога зад „сухите очи“ може да стои алергия, възпаление на клепачите, неправилна корекция на зрението или друго очно заболяване.

Не свиквайте с паренето в очите

Очите не трябва да „болят от компютър“. Ако вечер усещате тежест, парене, зачервяване или замъгляване на зрението, това е сигнал, че очната повърхност страда.

Навременният преглед при офталмолог може не само да облекчи симптомите, но и да предотврати усложненията.

Специалистите офталмолози в МЦ ЛОРА извършват диагностика и съвременно лечение на синдрома на сухото око, като терапията се съобразява индивидуално с начина на живот, работата и състоянието на пациента. Запишете си час на телефоните на Регистратура или през superdoc.bg.